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Mon approche
Plus profondément que toutes les zones blessées et réactives de nos personnes, il existe en chacun un espace intérieur libre, calme, ouvert, en relation, bienveillant et créatif : celui de l’être profond ou «Self». Il aspire à se développer et à contribuer au bien de soi, des personnes autour de soi, et de la société.
COMMENT
Approche humaniste
L' approche humaniste est fondée sur l’écoute, la confiance et la coopération, ainsi que sur le respect du parcours de vie et de la sagesse intuitive de chacun. J’accompagne votre travail intérieur en partant des objectifs que vous aurez déterminés. Vous découvrirez peu à peu les repères qui vous permettront de gagner en structuration intérieure et en autonomie.
IFS
Une approche systémique, l’IFS ou Internal Family Systems, développée par le Dr Richard Schwartz aux Etats-Unis (ifs-association.com) . Précise pour approcher les traumas et situations complexes, cette pratique thérapeutique est référencée aux Etats-Unis comme "Evidence Based Practice", reconnaissance officielle reposant sur des signes cliniquement perceptibles et mesurés. Elle permet de restaurer l’unité de la personne en créant un dialogue intérieur entre ses "parties" et l’instance centrale du psychisme, ou "Self", qui dispose des ressources pour clarifier, accueillir et soutenir avec compassion tous les aspects du psychisme. Ce dialogue intérieur vous permettra peu à peu de vous comprendre et de vous estimer en profondeur, d’apaiser les conflits internes et soulager les parties blessées. Vivre ainsi mieux relié.e à votre Self vous apportera un apaisement durable et un équilibre psychique fluide et dynamique.
Connaissance de soi
Pour faciliter la connaissance de soi, la communication, et l’écologie relationnelle je vous propose la Communication non Violente (nvfrance.fr) qui va vous permettre de vous familiariser avec vos émotions, vos besoins et vos valeurs, vous apportant ainsi une compréhension fine de vous-mêmes et des autres, et une vie relationnelle favorisant l’épanouissement, la coopération et la résolution des conflits.
Douceur et profondeur
La douceur et la profondeur, une approche psychocorporelle avec le toucher Camilli ( institutcamilli.fr) Très restaurateur dans le cas de traumatismes et de carences précoces, ce toucher vous permettra de mieux habiter votre corps et votre souffle, et de vous unifier en douceur et en profondeur.
Ancre COMMENT
Ancre POURQUOI
POURQUOI
Relation empathique
Une relation empathique pour vous permettre de rejoindre ce qui est présent en vous : votre ressenti corporel, vos émotions, vos pensées, vos attentes et besoins … par une collaboration humaine et empathique de moi à vous. Vous pourrez alors peu à peu établir une relation bienveillante avec vous-même, reconnaître sans jugement ce qui se vit en vous, vous comprendre en profondeur, vous estimer et vous aimer, dans vos qualités comme dans vos parts blessées.
Ecoute sans jugement
Grâce à une écoute sans jugement et un soutien compétent et respectueux, vous pourrez repérer ce qui se passe en vous, vous accueillir dans votre complexité et votre richesse. Petit à petit cette écoute intérieure vous permettra de trouver appui sur votre être profond, pour trouver du recul, trouver confiance en soi et estime de soi. Soutenu.e et guidé.e, vous pourrez soulager les fardeaux douloureux portés par vos parties, trouver un apaisement intérieur durable, des relations plus libres, et un équilibre psychique plus fluide et dynamique.
Confiance en soi
La confiance en soi. Le soulagement des tensions et de l’anxiété est souvent la première étape notable d'une thérapie. Peu à peu vous trouvez votre ancrage dans le corps, vous trouvez des repères intérieurs : vos émotions et besoins, ce qui fait sens en vous, votre désir profond, votre justesse intérieure. En restaurant une relation bienveillante et confiante envers vous-même, bien enracinée dans votre corps, vos émotions, et votre Self, vous découvrirez de nouvelles ressources pour avancer dans votre propre vie et vos relations. Votre vie s’ouvre et évolue, elle s’unifie pas à pas, elle prend sens et saveur.
Ancre CADRE
LE CADRE
Bilan
Un bilan régulier vous permettra de faire le point afin de clôturer le travail ou de le poursuivre sur des bases toujours plus conscientes et libres.
Clarté et sécurité
En apportant clarté et sécurité, le cadre que je vous propose favorise la découverte de votre intériorité. Vous pourrez ainsi progressivement retrouver avec vous-même une relation bienveillante et apaisée, apaiser vos relations, et vous orienter en plus grandes clarté et liberté intérieures.
Ancre SEANCE
LA SEANCE
Accompagnement
La séance peut se dérouler en présentiel ou en visioconférence, selon votre préférence, et nous déterminerons ensemble le mode qui vous convient le mieux lors de notre premier entretien. L'accompagnement est entièrement adapté à votre rythme et à vos disponibilités, et nous prendrons régulièrement le temps de faire un bilan pour assurer un suivi personnalisé et optimal.
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